Los 10 beneficios que tiene el té de laurel en ayunas para la salud que seguro no conocías

La alimentación saludable es uno de los factores clave para el bienestar del organismo y algunos ingredientes se convirtieron en indispensables para obtener la energía y nutrientes necesarios para afrontar el día a día. Entre los alimentos beneficiosos para la salud del cuerpo humano, los expertos advirtieron que el té de laurel contribuye a la prevención de algunas enfermedades y refuerza el sistema inmunitario. Pero hay un elemento importante: se debe consumir en ayunas.

La hoja del laurel proviene del Laurel Nobilis y es oriunda del Mediterráneo y de Asia Menor. Esta planta es una fuente de vitaminas C, B6 y A y contiene una larga lista de beneficios para el cuerpo humano y la salud mental. Entre ellos, se demostró que contribuye a mejorar el tránsito intestinal y que sus propiedades antioxidantes combaten los síntomas del estrés y la ansiedad, según consignó el doctor Alberto Sanagustín en su canal de YouTube.

Cuáles son los 10 principales beneficios de la hoja de laurel

• Es una fuente de propiedades antioxidantes y vitaminas, como el zinc, el magnesio, el hierro, el potasio, el calcio y el fósforo.
• Disminuye la hinchazón producida por las digestiones pesadas o por sensaciones de indigestión, debido a sus propiedades carminativas.
• También funciona como protector gástrico, a la hora de aumentar la secreción de las enzimas y fortalecer la mucosa del estómago.
• Posee propiedades antiinflamatorias, por lo que contribuye a aliviar los dolores de las articulaciones o producidor por la artritis, así como por esguinces o golpes.
• Disminuye los niveles de colesterol LDL o malo y aumenta el HDL o bueno. Esto contribuye a la prevención de enfermedades cardiovasculares, como derrames cerebrales o infartos repentinos.
• Contiene eugenol, un componente que protege al cuerpo de los radicales libres.
• Ayuda a fortalecer el sistema inmunitario.
• Sus componentes ayudan a facilitar la relajación del sistema nervioso central y del sistema muscular, para combatir los síntomas del estrés o de la ansiedad.
• Contiene propiedades mucolíticas y expectorantes, que combaten los síntomas de los resfriados y de la gripe, o incluso de la bronquitis, mientras ayuda a liberar las vías respiratorias.
• Activa al organismo para afrontar la jornada.

Por qué hay que consumir esta infusión en ayunas

Al consumir el té de laurel, o cualquier otro tipo de infusión, a primera hora de la mañana y en ayunas contribuye a una mejora de la digestión y del tránsito intestinal. Además, esto permitirá que el organismo absorba de manera más rápida sus propiedades.

Pero los expertos también advirtieron de dos cuidados que hay que tener a la hora de consumir el té de laurel. Esto es debido a que las personas diabéticas deben permanecer alerta, ya que esta infusión puede reducir los niveles de azúcar en la sangre; así como las mujeres embarazadas, que pueden sufrir un aborto repentino.

Su preparación es sencilla y rápida, prácticamente muy similar a la de cualquier infusión. El primer paso será hervir agua hasta el punto de ebullición, para verterla después en una taza que contenga las hojas de laurel en su interior. A continuación, se debe dejar reposar el té durante 15 minutos y, antes de ingerirlo, remover las hojas de laurel.

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