Cómo (y por qué) cuidar
nuestra salud social
La salud social va más allá de tener o no amigos: es una parte clave de
nuestro bienestar.
Descubrí cómo podés pensarla y mejorarla y
mirá los consejos que sobre el tema aportan
la bertender Mona
Gallosi y la experta en turismo en Buenos Aires Cynthia Martínez
Wagner, todo en el marco del lanzamiento de LiveWell by
Zurich, una aplicación de
bienestar integral diseñada para
acompañar a sus clientes de seguros de vida*
El completo bienestar
Si nos proponen que definamos la palabra salud,
seguro que lo primero que digamos será por
oposición: “no estar enfermo”. Pero la idea de
estar
saludable va mucho más allá de la
ausencia de
enfermedades.
La Organización Mundial de la Salud la define
como un estado de completo bienestar físico,
mental y social. Por eso hoy se dice que el
concepto
de estar saludable tiene que ver con el
de “salud
holística”, centrado en el bienestar de
la persona y
todos los aspectos de su entorno.
La salud holística consiste en atender a la persona en sus necesidades físicas, mentales, financieras y sociales. La idea es que todos estos aspectos afectan al bienestar general. Y que el malestar en uno puede afectar a los demás.
La relevancia de nuestros vínculos
Tal vez lleves una dieta súper equilibrada, duermas ocho horas por noche,
medites y hagas ejercicio, pero así y todo te esté
faltando una pata vital
para tu bienestar
general. Y eso tiene que ver con la salud social, un
término no tan conocido que sin embargo resulta
importantísimo.
Como para aclarar
un poco el término:
Tener o no amigos es algo
importante, pero no
se trata
solamente de eso.
Se relaciona con las condiciones de armonía -o de estrés- en que nuestra vida social se desarrolla.
Está determinada por el tipo
de vínculos
sociales
significativos que somos
capaces de establecer con
los
demás y con la influencia
positiva o negativa
que
ejercen.
Otro aspecto es la comodidad con la
que nos
adaptamos al entorno y las situaciones sociales. También con nuestras
condiciones de vida, estabilidad económica, empleo, discriminaciones
culturales y acceso a actividades recreativas y de ocio.
Tener o no amigos es algo importante, pero no se trata solamente de eso.
Se relaciona con las condiciones de armonía -o de estrés- en que nuestra vida social se desarrolla.
Está determinada por el tipo de vínculos sociales significativos que somos capaces de establecer con los demás y con la influencia positiva o negativa que ejercen.
Otro aspecto es la comodidad con la que nos adaptamos al entorno y las situaciones sociales. También con nuestras condiciones de vida, estabilidad económica, empleo, discriminaciones culturales y acceso a actividades recreativas y de ocio.
Tener o no amigos es algo
importante, pero no
se trata
solamente de eso.
Se relaciona con las condiciones de armonía -o de estrés- en que nuestra vida social se desarrolla.
Está determinada por el tipo
de vínculos
sociales
significativos que somos
capaces de establecer con
los
demás y con la influencia
positiva o negativa
que
ejercen.
Otro aspecto es la comodidad con la
que nos
adaptamos al entorno y las situaciones sociales. También con nuestras
condiciones de vida, estabilidad económica, empleo, discriminaciones
culturales y acceso a actividades recreativas y de ocio.
La salud social es la habilidad para adaptarnos y gestionar
los cambios y desafíos
del entorno. También la capacidad de
desarrollar relaciones que nos hagan bien.
Relacionándonos con nuestro
entorno: la mirada experta
¿Cómo hacer para
conocer
gente?
“A la hora de salir y conocer gente nueva, el dinero no puede ser una excusa: por lo menos en Buenos Aires hay centenares de propuestas gratuitas y aptas para todos los gustos. También posibilidades como degustaciones o comidas en restaurantes a puertas cerradas, que son situaciones ideales para encontrar intereses compartidos y charlar. Algo clave en esto es no tener miedo: probamos, y si la salida no nos gusta, probamos otra opción. Y una cosa más: hay que darle valor al encuentro, hacerse el tiempo para eso”.
Cynthia Martinez Wagner, comunicadora
digital
especializada en turismo en Buenos Aires
¿Qué hay sobre el
consumo de
alcohol?
“Las bebidas alcohólicas se tienen que tomar con moderación, se trata de tener una buena experiencia: entender qué es lo que estás tomando, por qué lo estás haciendo, cuál es el contexto. Sé consciente de lo que tomás en cada momento. ¿Otro consejo? Evitá tomar por tomar: no bebas porque todos han pedido otra ronda, porque la copa está encima de la mesa o ‘porque sí’”.
Mona Galossi, empresaria y bartender
Beber con moderación. Prohibida su venta a menores de 18 años. Si vas a conducir, no tomes alcohol.
Cosas que podés hacer
para mejorar tu salud social
Cultivar las relaciones. Esto no es más ni menos que dedicar tiempo a estar con quienes queremos vincularnos.
Abrirse a experiencias y a la diversidad. Aceptá que cada quien tiene derecho a vivir su vida de forma diferente. Y reconocé que no siempre tenés la razón.
Elegí a quién querés dedicar tu tiempo. Pensando en las personas que aporten a tu bienestar.
Contribuí con tu comunidad. Procurá colaborar para que tu entorno se vuelva un lugar mejor y más saludable.
Cyntia Martínez Wagner responde:
¿es mejor organizar las salidas, o más
bien conviene “ser espontáneos”?
“Depende, ¡no hay una norma! Pero si te
cuesta un
poco salir tal vez es mejor que te armes planes,
quedes con gente, te
organices. También podés
investigar un poco qué propuestas están
disponibles, e incluso armarte una agendita”.
Mona Galossi te da un tip para ser un
buen
anfitrión:
“Tratá siempre de maridar las comidas con la bebida
adecuada. Si es el momento del aperitivo, voy
jugando: abro la heladera y veo si tengo un poco de
queso, aceitunas, vegetales, incluso algo que haya
quedado de una comida anterior.
No hay límite”.
LiveWell: a tu lado para
una
vida saludable
El bienestar puede aparecer por
momentos como una meta demasiado
grande que, sin embargo, se vuelve más
cercana si la pensamos a través de
objetivos concretos y medibles.
Fue comprendiendo ese concepto que la compañía de
seguros Zurich desarrolló LiveWell, una aplicación de
bienestar integral diseñada para acompañar a sus clientes de
seguros de vida* con contenidos vinculados al cuidado y la
salud de las personas.
¿De qué se trata? De guiarlos para que tomen decisiones orientadas a un estilo de vida positivo y saludable. También de transformar la industria, replanteando la relación que un seguro de vida puede tener con las personas.
LiveWell propone establecer objetivos de acuerdo a las características y motivaciones de cada usuario. A partir de esos datos, la aplicación genera una experiencia personalizada que se conjuga con un programa de beneficios por acumulación de puntos que pueden canjearse por descuentos y premios, incentivando así al cambio positivo.
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para
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(*) Se deja expresa constancia que podrán acceder a los beneficios de la aplicación
LiveWell únicamente los
tomadores y asegurados de pólizas
de seguro de vida emitidas por Zurich International Life Limited Sucursal
Argentina, siempre que las mismas se encuentren vigentes.
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