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Bernardo Stamateas: para entrar a la casa del cambio hay que pasar por la puerta de la aceptación

En un nuevo episodio de su podcast habla del miedo, la ansiedad y la inseguridad

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Actualizado el 4 de mayo de 2023
PARA LA NACIONBernardo Stamateas
Bernardo Stamateas tiene un podcast en el que comparte todas sus ideas
Bernardo Stamateas tiene un podcast en el que comparte todas sus ideas

En este episodio de la segunda temporada de su podcast, Bernardo Stamateas y Hernán Lirio repasan las estrategias para superar nuestros miedos, controlar las ansiedades y vencer las inseguridades. Desde amigarnos con el miedo para entender de dónde viene, a organizar tareas y pendientes para calmar a nuestro cerebro, pasando por la introspección que permite comprender qué nos genera inseguridad. Hay que entender que el cerebro ama el orden, y que lo podemos ayudar haciendo listas de las cosas que tenemos que hacer, para planificar y bajar la ansiedad. En suma, tenemos que tener mente de ajedrecista.

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Por Bernardo Stamateas
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