Los beneficios que hacer sopas de letras tiene para la salud

La sopa de letras es un clásico pasatiempo que nació en el papel hace ya muchas décadas y resistió todos los cambios que se produjeron desde entonces, incluso las transformaciones tecnológicas. Hoy continúa siendo uno de los juegos más elegidos, tanto en su soporte original como en computadoras y smartphones. Pero lo interesante es que no sólo es un aliado para los momentos de ocio, sino que este rompecabezas de palabras, que se encuentra en periódicos, revistas y ahora en aplicaciones digitales, ofrece beneficios sorprendentes para la salud que van mucho más allá de llenar el tiempo libre.

Los principales beneficios de las sopas de letras para la salud:

• Mejora la agudeza mental. Este juego propone un ejercicio mental que desafía al cerebro para buscar, reconocer y recordar palabras. Este proceso estimula la actividad cerebral, mejora la memoria a corto plazo y fortalece las habilidades cognitivas.
• Alivia el estrés. Este pasatiempo ofrece un escape a la rutina y al estrés que se vive a diario. Es que proporciona un enfoque singular que puede ayudar a calmar la mente, a reducir la ansiedad y a promover la relajación. Al concentrarse en la tarea de encontrar palabras, el jugador tiende a olvidarse de las preocupaciones y de las tensiones del día a día.
• Mejora el vocabulario y la ortografía. Quien resuelva a diario la sopa de letras comenzará a mejorar su ortografía y el uso de nuevas palabras. Este juego es especialmente útil para los niños en edad escolar, ya que puede ayudar a reforzar las habilidades lingüísticas que están aprendiendo.
• Apoya el aprendizaje de un nuevo idioma. Las sopas de letras son una estrategia muy útil también en el aprendizaje de nuevas lenguas. Por esta razón se suelen utilizar en libros de ejercicios y en clases de idiomas.
• Mayor fluidez en el habla. El diccionario de la Real Academia Española tiene alrededor de 90.000 palabras, pero el ciudadano medio utiliza solamente un promedio de 1000 y conoce entre 20.000 a 40.000 palabras de forma directa e indirecta. Como las sopas de letras por lo general están divididas en categorías o temas, esto permite que el jugador pueda conocer nuevas palabras y asociarlas a un contexto. Este aprendizaje resulta en una mayor fluidez y facilidad en expresar los pensamientos y opiniones, extendiendo el vocabulario.
• Mejora la salud visual. Algunos especialistas aseguran que este pasatiempo también puede ser beneficiosa para la salud visual. Es que el juego requiere que los jugadores “escaneen” y se enfoquen en pequeñas áreas de la cuadrícula de letras, lo que puede ayudar a mejorar la agudeza visual y la concentración. Eso sí: al mismo tiempo advierten que es importante tomar descansos regulares para evitar la fatiga visual.
• Refuerza lazos entre adultos y niños. Este entretenimiento clásico puede ser jugado por personas de todas las edades, por eso es una buena actividad para reforzar los lazos entre los más pequeños y los más grandes de la familia. Este rompecabezas se puede convertir en una competencia saludable para ver quien lo resuelve primero, o en una actividad que se puede realizar en equipo compuesto por adultos y chicos. Mientras que los adultos, al mismo tiempo, pueden aprovechar este tiempo para explicarles a los niños los significados de palabras que todavía desconocen.
• Mejora la concentración. Solucionar estos rompecabezas de letras es uno de los mejores ejercicios para mejorar la concentración. Es que para encontrar las palabras en el menor tiempo posible los jugadores deben ser capaces de aislarse de su entorno y bloquear cualquier distracción.
• Enseña sobre la paciencia y la persistencia. Si el jugador no es paciente, la frustración puede jugarle una mala pasada. Por eso para lograr éxito en este pasatiempo es importante controlar los impulsos de frustración, ser pacientes, persistentes y, sobre todo, disfrutar el tiempo que se tarda en encontrar todas las palabras ocultas.
• Mantiene el cerebro activo. Aunque ayuda a relajar la mente, no la pone en pausa. La sopa de letras obliga a que el cerebro haga análisis sistemáticos para, por ejemplo, buscar una letra específica o patrones de palabras. Además, también requiere de la memoria para recordar todas las palabras que se deben buscar. Y a esto se agrega que debe encontrar las palabras analizando diferentes orientaciones dentro de la cuadrícula. Mientras ocurre este complejo análisis el cerebro tiene aún que evaluar cuál es la estrategia más eficiente y rápida para resolver el acertijo.

En resumen, en papel o en línea estos puzles ayudan a pasar el tiempo y a mejorar capacidades mentales que son sumamente importantes para nuestro día a día. Como aseguran los especialistas, contribuye a aliviar el estrés y mejora la agudeza mental. De esta forma, puede ser una herramienta valiosa para mantener la mente activa y saludable a cualquier edad.

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Por todas las razones mencionadas es aconsejable incorporar este juego a la rutina diaria, y entre las opciones disponibles una infalible es la LN Juegos, la propuesta lúdica de LA NACION.

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