Es médica, tiene 102 años y revela sus secretos para estar sana y feliz a cualquier edad

Para asegurar una vida longeva y feliz siempre hay que basarse en la “medicina viva”, según el testimonio de una mujer que a sus 102 años todavía ejerce como médica y dice sentirse mejor que nunca. Al haber adquirido una gran experiencia profesional y personal, ahora da consejos sobre cómo tener una existencia sana a cualquier edad. Sus recomendaciones abarcan desde las relaciones con otras personas, hasta momentos de introspección.

A través de su libro La vida bien vivida: los seis secretos de una médica de 102 años para la salud y la felicidad a todas las edades, la autora Gladys McGarey, reconocida internacionalmente como la madre de la medicina holística, enumera los aspectos que la han mantenido con buena energía a lo largo de su vida. Como cofundadora de la American Holistic Medical Association, McGarey encontró nuevas formas de interpretar su realidad.

A través de sus consejos, el objetivo de McGarey es demostrarle a la gente que se puede ser feliz al aplicar lo que denominó “medicina vida”. Durante los últimos 60 años, McGarey fe pionera en “una nueva forma de pensar sobre la enfermedad y la salud, que transformó cómo imaginamos el cuidado de la salud y el autocuidado”, según afirma en su libro. Su método se trata de ver la enfermedad y el dolor como maestros: “Al comprender lo que las dolencias intentan decirnos, podemos encontrar la mejor manera de tratarlas”.

En su caso, le atribuye su longevidad y su plenitud a haber aprendido a canalizar sus problemas por medio de su propia fórmula. Además, para ella es importante siempre tener un propósito de vida, según le dijo a CNBC.

Por otro lado, considera que las relaciones interpersonales también juegan un papel fundamental y “siempre hay que rodearse de gente “que realmente ayude”. Al mismo tiempo, recomienda nunca quedarse más tiempo del necesario en un problema: “Simplemente no se quede atascado allí. Si esto le ocurre, comience a buscar la luz. Siempre está ahí”, aconseja.

Consejos para vivir más y de forma saludable

Son seis las claves que McGarey instó a adoptar como una filosofía de vida:

• Gastar la energía al máximo. La experta dice que es recomendable “abrazar la vida por completo y sentirse motivado todos los días”.
• Enfocarse en varias cosas a la vez. En su opinión, para vivir feliz hay que satisfacer las diferentes necesidades que tiene el humano, “cómo moverse, espiritual, mental y físicamente, para ayudar a dejar atrás el trauma y otros obstáculos”.
• Tener algo por lo cual vivir. La doctora cree que tener ese “jugo cotidiano” ayudará a cualquier persona a mantenerse orientada sobre qué es lo que debe hacer en la vida.
• Nunca estar solo. Al ver la conexión humana como algo crucial, McGarey piensa que una persona nunca debería estar sola. “Construya una comunidad que sea significativa para usted”, destacó.
• Aprender de todo. “Descubra los aprendizajes profundos que provienen del dolor y los contratiempos”, recomienda.
• Hacerlo todo desde el amor. El último consejo se basa en una regla de amor propio y hacia el exterior: “Aprenda a amarse a si mismo y a los demás para sanar”.

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